孕期注意事项早知道，妈妈更轻松，所以今天我们来讲一下孕早期，孕中期，孕晚期，应该注意的事项，以及饮食应该注意避免哪些。
1、一定要选择新鲜的活虾，烹饪方式建议选择清蒸；
2、在处理虾的适合一定要清除虾线，虾未排泄完的废物；
3、孕妇不要吃虾头，因为虾头中一般都含有重金属类物质，在烹饪的时候可以去头在煮；
4、孕妇体质有过敏或患有过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等情况的孕妇都不宜多食虾。特别是孕妇患有皮肤疥癣的要忌食虾。
5、在吃虾之后，不宜立即吃水果，建议隔两个小时后再吃水果。尤其是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。
6、吃虾不能吃太多，特别是油焖大虾、小龙虾之类，油腻过重，吃多容易腹泻，对孕妇比较危险，要少吃。
孕中期是指怀孕13-28周的时间，孕中期孕妇的腹部开始变大，孕妇的身体可能会出现头痛、腹痛、腰痛等病症，这时孕妇要注意的事项逐渐加多，那么大家知道孕中期腹痛的注意事项都有哪些吗？
经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服，尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛，你千万不要掉以轻心！
如果你腰痛是比较轻微的，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。
这也是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加，这需要准妈妈补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。值得注意的是，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的发生。
1、补充叶酸
研究发现孕早期补叶酸可以预防胎儿神经管畸形，也可能防止孕妈妈因为缺乏叶酸导致的贫血。叶酸有医院免费发放的，也可以自己花钱买。
我当初怀孕时是自己买的复合维生素叶酸来吃，因为维生素能缓解孕吐，而且补充叶酸的同时还能补充其他营养，一举多得。
2、及时产检
产检才能发现胎儿和产妇的问题，及时可以纠正，在出现更大的问题前进行处理。
3、避免劳累
孕早期胎胚不稳定，准妈妈要避免做一些太过劳累的活，如果工作力度比较大，建议换个岗位或者请假一段时间。
4、保持好心情
怀孕后因为激素变化，孕妈会变得比较敏感，平时要注意控制自己的不良情绪，多想想让人开心的事情。
