【导读】痛经一直是很多女生的噩梦，不少女生很多时候因忍受不了痛苦而选择服用止痛药，这对身体并非是好事。其实想要缓解痛经之苦，按穴位缓解痛经也是一大很好的选择，只是想要通过按穴减轻痛苦，首先就要知道缓解痛经的穴位是什么，该如何按穴位才能达到很好的疗效呢？
从中医的角度来看，每个穴位总是对身体的器官起着很大的作用，所以通过穴位按摩或者是穴位针灸，总是能很好解决一些病症，只是每个穴位都有其针对性，那什么穴位能够很好的缓解痛经穴位呢？其实按照医学资料所示，能够缓解痛经的穴位主要是太冲穴、叩打腰骶部、擦小腹和揉子宫穴、足三里、三阴交穴等。针对不同的穴位，按摩方法也有所不同，对于每个穴位的具体按摩方法，我们接下来也会做出详细的介绍，而按摩穴位缓解病痛则是要求手法准确，不然的话也算是白费功夫。
按摩身体上的某些穴位来用于催经其实是中医中的一些疗法，像大部分人都在用的就有按制污穴、太冲穴、归来穴等等，而按摩这些穴位说是一分钟就能催经的话是有点夸大其词了，因为按摩这些穴位催经的作用也是要一两天的，而具体的一个图解下文中也就可以具体的了解下。
女人按摩穴位1分钟催经图解：1、制污穴：拇指背第一关节中央线上的制污穴上按摩两分钟；
2、太冲穴：第一二跖骨结合部之间凹陷处的太冲穴按摩一分钟；
3、归来穴：用中指按摩肚脐下四寸（四指），边上两寸（两指）的归来穴按摩两分钟；
4、关元穴：用中指按摩肚脐下三寸（三指）关元穴按摩两分钟；
5、三阴交穴：用拇指端按揉内脚踝上四指的三阴交穴按摩两分钟；
6、血海穴：髌骨内上方两寸的位置按摩两分钟。
以上这些按摩穴位的催经方法都可以尝试，如果是没有效果的话，而且自身是月经不调的情况，那么建议是到医院检查下，毕竟月经不调的情况有很多，可能是内分泌失调，或者是疾病生活状态各方面都有关系，平时对于月经不调的情况也可以喝中药，对于按摩穴位促进来月经的方面只是对有的人管用而已。虽然按摩穴位很简单，取得的效果也很好，但其实看似很简单的穴位按摩也是有很多注意点的，下面我们就来分点谈谈在按穴位缓解痛经时需要注意些什么？
1、点按穴位时，要注意温度适宜，以免过凉刺激使疼痛加剧。在过饥、过饱和激烈运动、极度疲劳的状态下，应先休息，或调节饮食，餐后1小时后再进行自我按摩。
2、按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。
3、点按穴位前指甲要修剪光滑，防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、长短适中，边缘整齐，不戴戒指，防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、充血、感染等。
4、非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。
5、点按穴位前要适当休息，保持情绪稳定，适量饮温开水，以利于体内气血运行通畅。继发性痛经者应先查明病因，在医生的指导下以药物及其他治疗为主，辅以自我按摩治疗。
6、点按穴位时穴位要正确，不可胡乱按压。