雌激素水平通常是由卵巢功能差引起的，这可能导致月经失误或月经量减少。没有严格的饮食禁忌症。建议多吃些豆类和含有高雌激素的食物，如豆浆蜂蜜，肥胖症，然后适当减肥，肥胖症会影响卵巢功能，保持良好的心情，如果月经不正常，可以服用口服佳乐和孕激素用于顺序治疗。
1、饮食调理：食疗对补充雌激素起到一定的作用，但无法替代药物疗法。注意选择食物，也能从中获得既天然又安全的植物雌激素。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是大豆富含该物质。而木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。
要知道维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
2、用药调理：合适的药物剂量和服药疗程非常重要。由于雌激素可能会引起恶心呕吐、肥胖、癌症等副作用，因此必须从小剂量开始，在医生的指导下，逐渐增加药量，直至最佳治疗剂量。绝经前的女性，体内雌激素的分泌方式是连续的，虽然在月经周期的不同阶段略有不同，但在任何时候都维持一个较高的雌激素水平。
目前西医治疗雌激素低的方法，就是使用雌激素药品，这在医学上被称为“雌激素替代疗法”，是用外源性雌激素（人工雌激素）调节体内激素不足或过多造成的内分泌紊乱。经过皮肤使用雌二醇，而不经过胃肠道和肝脏代谢，是雌二醇直接在身体发挥各种生理作用。
蔬菜：小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等；
水果：鲜枣、柚子、橙子、柠檬、草莓、柿子、猕猴桃等。
雌激素低怎样补?
30岁以后，卵巢功能下降，雌激素分泌减少。皮肤的含水量也会逐渐减少，皱纹会慢慢出现，皮肤会失去光泽和弹性。如果一个女人想要年轻并延缓衰老，她必须找到补充身体雌激素含量的方法。